Ausreichend Schlaf Ihre Erholung findet während des Schlafs statt. Wenn Sie nicht gut schlafen, können Sie sich schlechter erholen. Und wenn Sie sich nicht erholen, können Sie auch nicht Ihr Bestes geben. Wenn Sie zu wenig geschlafen haben, steigt die Anfälligkeit für Stress und andere Belastungen des täglichen Lebens und Sie sind leichter gereizt. Was passiert, wenn Sie sich so fühlen? Haben Sie die Energie, um alle Ihre Aufgaben zu erledigen? Haben Sie danach überhaupt noch